在如今这个数字化时代，手机就像一个无处不在的“小魔盒”，不仅大人离不开，很多孩子也深陷其中，被手机瘾缠得脱不开身，对学习提不起一点兴趣。为了探寻让孩子戒掉手机瘾、爱上学习的方法，我花了3年时间跟踪了100个家庭，发现那些成功做到这两点的家庭，都用了下面这3招。打造“无手机空间”，营造纯粹学习氛围家庭环境对孩子的影响是潜移默化且巨大的。一个充满手机诱惑的环境，就像在孩子学习路上设置了无数个绊脚石，让他们很难集中精力。而那些成功让孩子戒掉手机瘾的家庭，都懂得打造“无手机空间”。
比如，有的家庭专门为孩子设置了一个学习角，这个角落里只有书桌、书架和必要的学习用品，没有任何电子设备。孩子在这个空间里，只能专注于学习、阅读和思考。家长也会以身作则，在孩子学习的时候，自己也不玩手机，而是坐在旁边看书或者做自己的工作，给孩子树立一个好榜样。我认识一位妈妈，她家里有一个上小学的儿子，之前儿子特别沉迷手机游戏，学习成绩一落千丈。后来，这位妈妈把客厅改造成了一个阅读学习区，摆满了各种书籍，还放了一张大书桌。每天晚上，全家都会在这个区域一起学习，妈妈看专业书籍，爸爸看报纸，儿子写作业。慢慢地，儿子不再惦记手机了，学习也越来越专注，成绩也有了明显的提高。制定“手机使用规则”，培养自律好习惯没有规矩，不成方圆。孩子缺乏自我约束能力，如果家长不制定明确的手机使用规则，孩子很容易陷入手机的漩涡无法自拔。那些成功让孩子戒掉手机瘾的家庭，都会和孩子一起制定详细的“手机使用规则”。规则可以包括使用手机的时间、场合和内容等方面。比如，规定孩子每天只能玩30分钟手机，而且必须在完成作业之后；吃饭的时候、睡觉前不能玩手机；只能用手机看一些有益的学习视频或者和家人朋友聊天，不能玩游戏、看短视频等。
展开剩余53%制定规则的时候，家长要充分尊重孩子的意见，让孩子参与到规则的制定中来，这样孩子会更愿意遵守。同时，家长也要严格监督孩子执行规则，如果孩子违反了规则，要给予适当的惩罚，比如减少第二天玩手机的时间；如果孩子遵守得很好，要给予奖励，比如奖励一个小玩具或者一次外出游玩的机会。有户家庭的孩子之前也是手机不离手，后来家长和孩子一起制定了手机使用规则，并且严格执行。一开始孩子还有些不适应，总是想偷偷多玩一会儿，但在家长的坚持下，孩子逐渐养成了自律的好习惯，现在不仅能合理控制玩手机的时间，学习也更加自觉了。开展“趣味学习活动”，激发内在学习动力兴趣是最好的老师，当孩子对学习产生了浓厚的兴趣，就会主动放下手机，投入到学习中去。那些成功让孩子爱上学习的家庭，都懂得开展各种趣味学习活动，激发孩子的内在学习动力。家长可以根据孩子的兴趣爱好，设计一些有趣的学习游戏。比如，如果孩子喜欢数学，可以和孩子一起玩数学接龙、数字谜题等游戏；如果孩子喜欢语文，可以和孩子一起进行诗词接龙、故事创作等活动。还可以带孩子参加一些户外实践活动，让孩子在实践中学习知识，比如带孩子去植物园认识各种植物，去博物馆了解历史文化等。
有位爸爸发现儿子对科学很感兴趣，就经常和儿子一起做一些简单的科学小实验，比如用醋和小苏打制作火山喷发、用磁铁做磁力小车等。儿子在实验过程中不仅学到了很多科学知识，还体验到了学习的乐趣，现在一有空就主动要求爸爸和他一起做实验，手机早就被抛到九霄云外了。让孩子戒掉手机瘾、爱上学习并不是一件难事，只要家长用心打造“无手机空间”、制定“手机使用规则”、开展“趣味学习活动”，就能帮助孩子摆脱手机的诱惑，走上热爱学习的道路。让我们一起行动起来，为孩子的未来加油！
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